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水の重要性について

わたしたち人間が1日に必要な水の摂取量は､
成人で約1.5ﾘｯﾄﾙ程度と言われています｡

水を飲むということは､
体内で水分が循環して､栄養が全身に運ばれ､栄養吸収を補助して､
体内で不要になった水分は汗や尿となって体外に排出されます｡
さらに､体温を一定に保つために
熱の発散や発汗に体外に水分が排出されます｡

無意識のうちに､体内の水分が使われて排出する代わりに､
あらたに水分を補給する必要が生じます｡

体内に取り入れる水は､
有効なﾐﾈﾗﾙ成分がたっぷり含まれたおいしい水が理想的です｡

真夏に雨が降らない日が続くと渇水状態となり､
水不足になってしまいます｡水は､自然の恵みです｡

そして限りある資源としての
水を大切に使うことを心がけておきたいものですね｡

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