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齔の重要性について

わたしたち人間が1日に必要な水の摂取量は、
成人で約1.5リットル程度と言われています。

水を飲むということは、
体内で水分が循環して、栄養が全身に運ばれ、栄養吸収を補助して、
体内で不要になった水分は汗や尿となって体外に排出されます。
さらに、体温を一定に保つために
熱の発散や発汗に体外に水分が排出されます。

無意識のうちに、体内の水分が使われて排出する代わりに、
あらたに水分を補給する必要が生じます。

体内に取り入れる水は、
有効なミネラル成分がたっぷり含まれたおいしい水が理想的です。

真夏に雨が降らない日が続くと渇水状態となり、
水不足になってしまいます。水は、自然の恵みです。

そして限りある資源としての
水を大切に使うことを心がけておきたいものですね。

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